복싱 초보가 익혀야 할 기술

• 포지셔닝 : 복싱에서 가장 중요한 기술 중 하나는 포지셔닝입니다. 포지셔닝은 상대방의 공격을 피하고, 자신의 공격을 효과적으로 할 수 있는 위치를 잡는 기술입니다.

 

• 풋워크 : 풋워크는 포지셔닝을 유지하고, 상대방의 공격을 피하기 위해 사용하는 기술입니다. 풋워크는 빠르고 민첩해야 하며, 상대방의 공격을 예측하여 피할 수 있어야 합니다.

 

• 디펜스 : 디펜스는 상대방의 공격을 막는 기술입니다. 디펜스는 가드, 블로킹, 슬립 등 다양한 기술을 사용합니다.

 

• 펀치 : 펀치는 상대방에게 데미지를 입히는 기술입니다. 펀치는 주먹을 뻗어 상대방의 몸에 적중시키는 기술입니다.

 

• 컨디셔닝 : 컨디셔닝은 복싱을 하기 위해 필요한 체력과 근력을 기르는 기술입니다. 컨디셔닝은 웨이트 트레이닝, 스프린트, 로핑 등 다양한 운동을 통해 할 수 있습니다.

 

가장 유명한 코치 중 한 명은 프레디 로치입니다.

로치는 1933년 미국에서 태어나 1950년대부터 복싱 코치로 활동했습니다. 그는 마이크 타이슨, 에반더 홀리필드, 로이 존스 주니어 등 세계적인 복싱 선수들을 지도했습니다. 로치는 복싱의 기술적인 측면뿐만 아니라 심리적인 측면도 강조했습니다. 그는 선수들에게 자신감과 집중력을 키우는 방법을 가르쳤습니다. 로치는 또한 선수들에게 경기에서 패배하더라도 포기하지 말고 다시 일어나라고 가르쳤습니다.

로치는 복싱 코치로서 많은 명언을 남겼습니다. 그 중 몇 가지는 다음과 같습니다.

• "복싱은 기술과 심리적인 싸움이다."
• "패배는 좌절이 아니라 배우는 기회다."
• "자신감을 가지면 무엇이든 할 수 있다."
• "포기하지 마라. 다시 일어서라."